COACHING DE 

MAMAN

Le coaching, c'est quoi?

C'est un accompagnement individuel et personnalisé pour

  • accompagner votre changement;

  • vous aider à atteindre un objectif;

  • résoudre un problème pour lequel vous n'avez pas encore trouvé la clé.

  • Le coaching est conduit par un coach professionnel & personnel de métier

  • Le coach, formé et diplômé, suit une déontologie stricte et rigoureuse.

pourquoi un coaching de maman?

  • La maternité est un bouleversement important dans la vie d'une femme : un moment qui redéfinit en permanence vos priorités, vos besoins et vos projets.

  • La parentalité bouscule et interroge vos certitudes. 

  • Avec le coaching, vous faites le point sur les différents domaines de votre vie (professionnelle, personnelle, familiale) et construisez une vie à l'équilibre pour vous et vos proches.

  • Vous retrouvez votre énergie, votre inspiration.

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Depuis 5 ans, je vous accompagne dans les 360° de votre vie...

*Mon but? Pas de recettes toutes faites, ni de « prêt-à-penser » mais un accompagnement doux et humain, respectueux de votre histoire, pour vous amener à vous poser les bonnes questions, intégrer les outils qui vous correspondent et révéler votre plein potentiel.

 

* Je suis coach diplômé de l’Université de Paris 8, linguiste, formatrice certifiée en Discipline positive et animatrice de L’Atelier des Parents.Maman de 2 enfants (11 et 14 ans).

 

*Ce qui m’anime chaque jour dans mon travail : vous accompagner, vous et vos enfants, à construire vos projets de vie cohérents et alignés avec vos talents et vos envies. 

Le

Cabinet.

  • L'espace pour vous accueillir, je l'ai souhaité chaleureux & apaisant, comme un lieu ressource dans lequel vous sentir en confiance.

  • En accès direct sur l'extérieur, il bénéficie d'une lumière douce et d'une proximité agréable avec la végétation.

  • Stationnement facile & gratuit à proximité.

Votre parcours en coaching

01

Ensemble, nous construisons votre objectif de coaching :

 

*Poser un objectif clair et motivant, c'est la première étape du coaching pour orienter votre attention et votre énergie, non pas sur ce que vous ne voulez plus, mais sur ce qui est important pour vous.

En accord avec celle que vous êtes aujourd'hui. 

02

Vous apprenez à repérer vos atouts et vos freins

 

*Etre accompagnée en coaching, c'est bénéficier d'une écoute professionnelle et bienveillante pour vous découvrir sous un nouveau jour.

 

*  Vous prenez conscience de vos talents, de vos points forts pour mieux les utiliser au quotidien.

* Vous apprenez à repérer  les freins, parfois inconscients, qui limitent vos actions pour mieux les dépasser et construire la vie à laquelle vous aspirez aujourd'hui. 

03

Vous mettez en pratique vos acquis

 

* Le travail engagé dans les séances se veut concret et opérationnel, basé sur des réflexions et des séries d'exercices choisis avec vous.

 

*Ce travail permet de mettre rapidement en pratique vos acquis et d'initier de nouveaux changements. 

* Vous êtes encouragée et soutenue pour vivre ces changements de manière douce et confortable pour vous.

Axes de travail possibles

OBJECTIFS ET BENEFICES DU COACHING

Voici quelques thèmes abordés fréquemment avec les femmes que j'accompagne. 

N'hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de votre demande. 

Chaque histoire est unique. Votre demande l'est également. 

Image de Paige Cody

Bien communiquer en famille

Outils et réflexions pour apaiser les liens

  • Les relations avec vos proches deviennent tendues et ne correspondent pas à votre vision de la famille? Tiraillée entre votre désir de bien faire et le quotidien qui vous rattrape vous culpabilisez souvent?

  • Ensemble, nous travaillons à comprendre ce qui mine votre quotidien et construire une vie de famille qui vous corresponde.

Vous apprenez à :

  • Comprendre la dynamique familiale et construire celle que vous souhaitez,

  • Gérer autrement vos émotions et communiquer efficacement,

  • Travailler votre confiance pour affirmer vos choix et votre personnalité,

  • Mieux vous connaître en tant que femme et parent.

 

  • Pour qui? Pour toutes les mamans qui veulent cesser les conflits avec leur enfant/ado, épanouir leur personnalité au sein même de leur famille et affirmer leurs besoins, les femmes au foyer qui veulent gagner en visibilité et épanouissement.

Image de Brooke Cagle

Accompagner votre carrière

Vous souhaitez évoluer professionnellement?

Définir de nouveaux projets plus adaptés à celle que vous êtes devenue ou réussir votre retour de congé parental?

Passez du désir à la réalisation !

  • Je vous accompagne pour  établir un nouveau plan de carrière et booster votre confiance pour passer à l'action!

Le travail repose sur l'utilisation d'outils spécifiques pour:

  • Identifier vos talents, capitaliser vos expériences, vos expertises pour mieux cerner celle que vous êtes aujourd'hui,

  • Clarifier vos projets et les domaines de compétences dans lesquels vous réaliser,

  • Mettre en place un planning et des objectifs concrets pour voir vos projets aboutir et vous épanouir dans un projet pro qui fasse sens pour vous.

Image de Sai De Silva

Concilier vie pro/vie perso

Vous avez l'impression de courir sans arrêt sans grande efficacité ?Vous vous sentez trop souvent fatiguée et à bout de nerfs? 

 

Le coaching peut vous aider à organiser votre quotidien:

  1. Hiérarchiser vos priorités : différencier l'urgent de l'important,

  2. Repérer vos pensées automatiques qui vous mettent sous pression

  3. Communiquer avec assertivité et savoir dire non!

  4. Apprendre à déléguer : oui, mais comment?

  5. Gérer vos émotions et gagner en énergie et en efficacité,

Bénéfices : Moins stressée et plus à l'écoute de vos besoins, vous construisez une vie plus en accord avec vous-même et votre environnement. Vous vous sentez plus en confiance et plus à votre place dans votre vie. 

Image de Priscilla Du Preez

Evoluer en confiance

Des idées plein la tête,

vous n'arrivez pourtant pas à passer à l'action dans vos projets?

Vous avez du mal à vous exprimer librement

et évoluer socialement comme vous le souhaiteriez?

 Vous apprenez à :

  • Repérer vos croyances, valeurs qui conditionnent vos pensées et vos comportements pour mieux vous en libérer et agir en cohérence avec vous-même, 

  • Comprendre vos émotions pour mieux les apprivoiser,

  • Communiquer avec assertivité, c'est-à-dire avec bienveillance pour soi et les autres,

  • Affirmer vos choix et vos talents,

  • Mieux vous connaître en tant que femme et parent.

Image de Nine Köpfer

Accompagner une transition de vie

Avancer en cohérence avec vos nouveaux besoins et vos valeurs

Vous vivez des changements d'ordre :

  • professionnels : changement de poste, départ en congé parental, retraite...,

  • personnels : crise du milieu de vie...

  • familiaux : naissance d'un enfant,  séparation, départ d'un enfant de la maison...

Ou tout simplement : vous ne vous sentez plus en accord avec votre vie et souhaitez lui donner une nouvelle impulsion?

 

Je vous accompagne pour passer ce cap en douceur et trouver vos nouveaux repères:

Image de Markus Spiske

Aide aux devoirs

Accompagner votre  enfant dans sa réussite et développer son autonomie

L'heure des devoirs devient un moment de tension familiale? 

Malgré votre meilleure volonté, vous ne parvenez pas à accompagner votre enfant/ado avec efficacité?

Vous vous sentez démunie : après avoir utilisé la récompense et/ou la menace, vous vous trouvez aujourd'hui à cours d'outils pour motiver votre enfant? 

  • Le coaching peut vous aider à adapter votre aide en fonction de la personnalité et des besoins de votre enfant.

  • Vous vous familiarisez avec des notions importantes pour mieux comprendre le fonctionnement du cerveau de l'enfant et de l'ado et comment réussir à le motiver de manière personnelle.  

Vous repartez avec :

Image de Jordan Whitt

Mieux apprivoiser les émotions 

Vous avez l'impression ne pas être suffisamment entendue

et cela vous attriste? Il vous arrive souvent de vous mettre en colère et vous culpabilisez?

Vous vous imaginiez devenir une maman douce, patiente, compréhensive et le quotidien vous rattrape parfois : les cris, la colère et la frustration l'emportent.

Résultat : vous ne vous reconnaissez plus. 

La culpabilité vous prend beaucoup d'énergie et vous empêche d'avancer de manière cohérente.

Ne restez pas seule avec ces questionnements. Changer votre façon de faire est possible. 

Par le coaching, vous apprenez à :

  • Mieux connaître, reconnaître et accueillir vos émotions et leur fonctionnement,

  • Communiquer avec assertivité, c'est-à-dire avec bienveillance pour vous et les autres,

  • Identifier vos besoins et trouver les moyens de les satisfaire,

  • Mieux vous affirmer en tant que femme et parent,

  • Retrouver plus de douceur dans vos relations et gagner en confiance dans votre mission de parent. 

"Je suis venue voir Eglantine après avoir entendu parler d'elle par une amie, dans le but de retrouver ma confiance en moi. Au fur et à mesure du temps, ma confiance s'estompait et cela devenait dur à gérer au quotidien. Après un premier rendez-vous avec Eglantine, nous avons pu mettre en place des exercices à mettre en pratique quotidiennement, notamment pour changer les pensées négatives en pensées positives pour que cela devienne un automatisme. Ce n'est pas un travail sur soi évident car cela peut faire  resurgir certaines blessures du passé mais avec beaucoup de patience, l'écoute et les conseils d'Eglantine, j'ai pu regagner cette confiance l'estime qui me manquait. La conclusion de mon témoignage :  il ne faut jamais baisser les bras car un jour, on aperçoit alors qu'on ne s'y attend pas cette petite lumière dans notre esprit qui signifie qu'on y est arrivé. Cette petite lumière je l'ai aperçue et atteinte grâce à Eglantine. un grand merci à vous pour tout ce que vous m'avez apporté Eglantine."

— Jocelyne, en reconversion professionnelle

​"J'ai été ravie de mon parcours de coaching par Eglantine. J'ai ressenti une écoute attentive et une grande bienveillance qui ont permis d'établir un lien de confiance et d'avancer en vérité. J'ai appris beaucoup sur moi-même et Eglantine a su me donner des outils adaptés à mon profil et mon objectif. Ces outils me servent toujours aujourd'hui et je me sens progresser encore. Cette expérience de coaching a été extrêmement enrichissante et pertinente et restera une étape importante dans ma vie. Merci encore!"

— Véronique, objectif du coaching : trouver ue meilleure cohérence dans sa vie personnelle et professionnelle

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Le cabinet La Maison-Mère se situe à Bois-Guillaume- 76230 - 

4 km de ROUEN

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