VOTRE PARCOURS DE COACHING

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ENSEMBLE, NOUS CONSTRUISONS VOTRE OBJECTIF

COACHING DE 

MAMAN

 Je vous accompagne pour vous aider à reprendre votre vie en mains: ne plus subir le rythme et les contraintes du quotidien mais définir de nouvelles priorités en accord avec vos besoins. Par le coaching, vous apprenez à:

  • mieux vous connaître; 

  • mieux vous organiser; 

  • gagner en confiance;

  • gagner en énergie pour mener votre vie de maman sur tous les fronts;

  • retrouver plus de joie : c'est essentiel pour se sentir bien et ne plus avoir l'impression de subir son quotidien parfois bien chargé!

 

Les atouts du coaching ? 

  • Le coaching est un support pour dépasser des difficultés qui parfois nous freinent dans nos quotidiens : retrouver un équilibre de vie au bureau ou en famille;

  • Ce travail s'organise autour d'entretiens individuels qui vont vous aider à vous poser les bonnes questions.

  • Vous apprenez par vous-même et choisissez le rythme et les exercices qui vous conviennent. 

  • Les exercices sont réalisés en séance, à la maison ou au travail, pour mettre vos acquis en pratique et initier un premier pas vers le changement.

Le but?

Avoir un nouveau point de vue sur votre situation et conduire de  nouvelles actions en adéquation avec ce que vous voulez : 

Que vous puissiez exprimer la richesse de votre personnalité et de vos talents!

 

Pour qui?

  • Pour toutes les femmes qui vivent ces doubles journées et courent sans cesse après le temps et leur idéal en se disant que demain peut-être, l'année prochaine sûrement, les choses s'arrangeront sans y parvenir réellement. 

  • Pour les femmes au foyer qui se décrivent trop souvent transparentes et ne savent pas toujours comment prendre soin d'elles de manière créative et personnelle sans se sentir coupables.

  • Enfin, pour toutes celles qui veulent mûrir en conscience, vivre un quotidien plein de sens pour elle et continuer d'inspirer leur famille.

Elles témoignent de notre travail ensemble : 

  • “J'ai toujours vécu pour ma famille. le coaching c'était pour moi. Enfin un moment pour moi! J'ai fait le point sur mes besoins et sur ce que je voulais. Ca m'a aidé à m'affirmer dans ma famille mais aussi à l'extérieur."

  • "Je suis venue voir Eglantine après avoir entendu parler d'elle par une amie, dans le but de retrouver ma confiance en moi. Au fur et à mesure du temps, ma confiance s'estompait et cela devenait dur à gérer au quotidien. Après un premier rendez-vous avec Eglantine, nous avons pu mettre en place des exercices à mettre en pratique quotidiennement, notamment pour changer les pensées négatives en pensées positives pour que cela devienne un automatisme. Ce n'est pas un travail sur soi évident car cela peut faire  resurgir certaines blessures du passé mais avec beaucoup de patience, l'écoute et les conseils d'Eglantine, j'ai pu regagner cette confiance l'estime qui me manquait. La conclusion de mon témoignage :  il ne faut jamais baisser les bras car un jour, on aperçoit alors qu'on ne s'y attend pas cette petite lumière dans notre esprit qui signifie qu'on y est arrivé. Cette petite lumière je l'ai aperçue et atteinte grâce à Eglantine. un grand merci à vous pour tout ce que vous m'avez apporté Eglantine."

 

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Quels objectifs?

Chaque histoire est unique. Votre demande l'est également. N'hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos besoins. 

Accompagner votre carrière

Concilier vie pro / vie perso

Vous souhaitez évoluer professionnellement? Définir de nouveaux projets plus adaptés à celle que vous êtes devenue ou réussir votre retour de congé parental?  

Passez du désir à la réalisation !

Je vous accompagne pour  établir un nouveau plan de carrière et booster votre confiance pour passer à l'action! Le travail repose sur l'utilisation d'outils spécifiques pour:

- clarifier vos projets et les domaines de compétences dans lesquels vous réaliser,

- Mettre en place un planning et des objectifs concrets pour voir vos projets aboutir.

- Vous épanouir dans un projet pro qui fasse sens pour vous.

Vous avez l'impression de courir sans arrêt sans grande efficacité ? Vous vous sentez en permanence fatiguée et à bout de nerfs? 

Le coaching peut vous aider à organiser votre quotidien:

  1. Hiérarchiser vos priorités : différencier l'urgent de l'important,

  2. Repérer vos pensées automatiques qui vous mettent sous pression

  3. Communiquer avec assertivité et savoir dire non!

  4. Apprendre à déléguer : oui, mais comment?

  5. Gérer vos émotions et gagner en énergie et en efficacité,

Bénéfices : Moins stressée et plus à l'écoute de vos besoins, vous construisez une vie plus en accord avec vous-même et votre environnement. 

Déterminer un objectif clair, réaliste et motivant est le premier travail construit en séance. 

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VOUS APPRENEZ A REPERER VOS ATOUTS ET VOS FREINS

Faire un coaching, c'est apprendre à mieux se connaître : repérer ses talents pour apprendre à mieux les utiliser mais aussi, repérer les freins parfois inconscients qui limitent ses actions et la vie que l'on souhaite vivre. 

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VOUS METTEZ EN PRATIQUE VOS ACQUIS

Le travail engagé dans les séances se veut concret et opérationnel, basé sur des réflexions et des séries d'exercices choisis avec vous. Ce travail permet de mettre rapidement en pratique vos acquis dans votre quotidien. 

Vivre une vie de maman épanouie
 

Les relations avec vos proches deviennent tendues et ne correspondent pas à votre vision de la famille? Tiraillée entre votre désir de bien faire et le quotidien qui vous rattrape vous culpabilisez souvent?

Ensemble, nous travaillons à comprendre ce qui dysfonctionne et construire une vie de famille qui vous corresponde.

Vous apprenez à :

- Comprendre la dynamique familiale et construire celle que vous souhaitez,

- Gérer autrement vos émotions et communiquer efficacement,

- Travailler votre confiance pour affirmer vos choix et votre personnalité,

- Mieux vous connaître en tant que femme et parent.

Pour qui? Pour toutes les mamans qui veulent cesser les conflits avec leur enfant/ado, épanouir leur personnalité au sein même de leur famille et affirmer leurs besoins, les femmes au foyer qui veulent gagner en visibilité et épanouissement.

 

 

Booster votre confiance !
 

Des idées plein la tête, vous n'arrivez pourtant pas à passer à l'action dans vos projets? Vous avez du mal à vous exprimer librement et évoluer socialement comme vous le souhaiteriez? 

Vous apprenez à :

- Mieux reconnaître et apprivoiser vos émotions,

- Communiquer avec assertivité, c'est-à-dire avec bienveillance pour soi et les autres

- Affirmer vos choix et vos talents,

- Mieux vous connaître en tant que femme et parent.

Aide aux devoirs

Comment aider votre enfant tout en privilégiant son autonomie? Adapter votre soutien en fonction de son rythme et du vôtre et travailler dans la confiance? 

Vous repartez avec :

- Des outils concrets à mettre en place chez vous,

- Une page de route co-construite pendant votre coaching pour vous aider au quotidien,

- Une meilleure connaissance de vous-même et de votre mission en tant que parent.

Accompagner un moment de transition dans votre vie

Mieux gérer vos émotions

La colère est  votre moyen d'affirmation auprès des autres? Vous avez l'impression ne pas être suffisamment entendue et cela vous attriste? 

Vous apprenez à :

- Mieux reconnaître et accueillir vos émotions,

- Communiquer avec assertivité, c'est-à-dire avec bienveillance pour vous et les autres,

- Reconnaître vos besoins et trouver les moyens de les satisfaire,

- Mieux vous affirmer en tant que femme et parent.

Vous vivez des changements d'ordre :

  • professionnels : changement de poste, départ en congé parental, retraite...,

  • personnels : crise du milieu de vie...

  • familiaux : naissance d'un enfant,  séparation, départ d'un enfant de la maison...

Ou tout simplement : vous ne vous sentez plus en accord avec votre vie et souhaitez lui donner une nouvelle impulsion?

Je vous accompagne pour passer ce cap en douceur et trouver vos nouveaux repères.

- Libérer l'énergie créatrice qui est la vôtre et trouver de nouveaux défis dans lesquels vous réaliser.

-Définir un rythme et des objectifs de vie en accord avec ce que vous voulez aujourd'hui! 

Les axes de travail proposés ci-dessus ne le sont qu'à titre indicatif: pour vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement et l'utilité du coaching. Chaque histoire est unique et votre demande l'est également. N'hésitez pas à me contacter pour discuter ensemble de vos besoins. 

ADRESSE

Le cabinet La Maison-Mère se situe à Bois-Guillaume- 76230 - 

4 km de ROUEN

N'hésitez pas à nous contacter!

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